وبلاگ ماورای فیزیک
» مراقبه ( مدیتیشن ) قسمت ۱
با درود خدمت دوستان
مراقبه ، در سبک آموزشی ما شامل سه دسته ی کلی یا سه دوره می شود .
۱_ سطح مقدماتی
۲_ سطح متوسطه
۳_ سطح عالی ( پیشرفته )
مطلب مرتبط
چون نپرسی، زودتر کشفت شود...در هر یک از سطوح نام برده شده یک سری شرایط عمومی وجود دارد و یک سری شرایط اختصاصی .
شرایط عمومی ، شرایطی هستند که در همه ی مراقبه های آن سطح مشترک هستند ، مگر اینکه استاد برای مراقبه ای به صورت موقت شرایط دیگری را برای مراقبه گر تنظیم نماید .
شرایط اختصاصی ، شرایطی هستند که تک تک مراقبه ها به صورت جداگانه دارند و باید رعایت شوند .
شرایط عمومی مراقبه در سطح مبتدی عبارتند از :
مکان مراقبه ، باید آرام بوده و به هیچ وجه صداهای بلند ناگهانی در آن ایجاد نشود . ترجیح بر این است که مراقبه گر در اتاق مراقبه تنها باشد .
زمان مراقبه ، در این سطح می تواند هر زمانی باشد اما بهترین زمان برای مراقبه کردن در سطح مقدماتی ، شب ، پیش از خواب شبانه است که آثار مثبت فراوانی در خود دارد .
عطر خوش در محیط مراقبه یکی از شرایط عمومی ای است که می تواند کیفیت مراقبه را بسیار بالا برده و احوال معنوی مراقبه گر را افزونی بخشد . حال این عطر خوش می تواند از عطرهای مدرن یا عطرها و عودها سنتی باشد که توصیه می کنم که دوستان از عطرهای شیمیایی کمتر استفاده بفرمایند .
لباس مراقبه گر باید پوشیده و در عین حال نه تنگ و بدن نما باشد و نه آنقدر گشاد باشد که در دست و پای مراقبه گر ایجاد مزاحمت کند . از لباس زیر در هنگام مراقبه استفاده نشود و در عین حال از گردن تا ساق پاها باید پوشیده باشد . رنگ لباس نیز بهتر است روشن باشد و بهترین رنگ برای زمان مراقبه رنگ سفید است .
نوع قرارگیری مراقبه گر باید به جهت شرقی غربی زمین باشد و نه به جهت شمالی جنوبی . یعنی پا و سر مراقبه گر به سمت شرق و غرب باشند و در بدو امر تفاوتی ندارد که کدام به طرف شرق و کدام به طرف غرب باشد .
به امید حق ، در ادامه در خدمت دوستان خواهیم بود برای مراقبه هایی عملی و کارساز .
با سپاس
محسن نامدارزاده
م.ن.صفا
خیلی بیشتر ممنون میشم توضیح بدین از مدیتیشن
به روی چشم