وبلاگ ماورای فیزیک
» کیمیای سکوت
بسیاری از دوستان ، علاقمند به کشف رازهای جهان به خصوص رازهای معنوی هستند . در این راه نیز به هر راه و طریقی وارد شده و تلاش می کنند اما پس از مدتی کوتاه دلسرد شده و از ادامه ی مسیر باز می ایستند . فارغ از اینکه ، سالک باید برای انتخاب راه خویش بسیار وسواس به خرج بدهد ، صبر و استقامت در راهی که برگزیده ، بزرگترین کلیدهاست برای دستیابی به مقصود .
بسیاری از ما این سخن را از قول بزرگان دین شنیده ایم که ، شناخت خداوند عزیز جل جلاله ، از شناخت خود شروع می شود . ولی شوربختانه ، عمیقا به این جمله ی گهربار تفکر نکرده ایم . تفکر طولانی و عمیق درباره ی یک جمله از بزرگان در علم و هنر و هر عرصه ی دیگر ، بسیار ارزشمندتر است از خواندن ده ها جمله و تفکر نکردن به آنها .
یک افسانه ی هندی بسیار قدیمی ، می گوید : شیطان ، همه ی فرزندان خود را جمع کرد . از همه خواست که فکر کنند و جایی را نشان بدهند که نور خداوند عزیز را در آنجا پنهان کنند تا انسان نتواند به آن دست بیابد . یکی از فرزندان شیطان بلند شد و گفت ، آن نور را در عمق اقیانوسها پنهان کنیم . شیطان گفت : انسان پس از مدتی به عمق اقیانوس ها دست پیدا می کند . یکی دیگر از فرزندان شیطان گفت : آن نور را در اوج آسمانها پنهان کنیم . شیطان گفت : انسان روزی به اوج آسمانها سفر کرده و نظرش بر اوج آسمانها خواهد افتاد . خلاصه هر کس پیشنهادی داد اما هیچ پیشنهادی پذیرفته نشد . ناگهان یک فرزند زیرک شیطان گفت : آن نور را در اعماق وجود انسان پنهان کنیم . شیطان خوشنود شده و پذیرفت و گفت : آری ، انسان همه ی جهان را سرک خواهد کشید اما کمند کسانی که به اعماق وجود خویش فرو روند .
این داستان اگرچه به ظاهر یک داستان است اما حقایق زیادی در خود دارد . بزرگترین حقایق آن ، همین نکته است که ، درون انسان رازهایی وجود دارد . البته اینکه بگوییم خداوند فقط در درون انسان است ، قطعا دچار انحراف فکر شده ایم اما باور ما بر این است که بسیاری از رموز و انوار الهی در اعماق وجود انسانی نهفته شده و انسان با کاویدن درون خویش می تواند به بسیاری از آنها دست یابد .
این قضیه نه تنها در علوم روحانی بلکه حتا در بسیاری علوم دیگر نیز پذیرفته شده . مثلا در روان درمانی تحت عنوان بازخوانی ناخودآگاه بیان شده و تکنیک هایی مثل تکنیک تداعی آزاد و بسیاری دیگر ، برای کاویدن درون ، پیشنهاد شده است .
آری ای عزیز ، سکوت راهیست بزرگ و دری به سوی رازهایی بزرگ . این بنده برای دوستان ، سکوت را به سه سطح تقسیم کرده ام که اکنون به طور خلاصه در این مجال آنها را بیان می کنم .
مطلب مرتبط
معرفی برند آرایشی شارلوت تیلبری Charlotte Tilbury 1. سکوت زبان : اکثر ما با شنیدن کلمه ی سکوت اولین چیزی که به ذهنمان خطور می کند همین گونه از سکوت است . در مرحله ی اول خوب است که سخن گفتن تا حد امکان کم شود و پس از آن تفکر قبل از سخن گفتن را نیز اضافه کنیم . برای هر جمله باید سکوت کرده و فکر کنیم و سپس آن را بیان کنیم . در اوایل راه این کار سخت است اما بعدا عادی شده و بسیار لذت بخش هم می شود . کلام وقتی اندک باشد و با فکر ، تاثیرش از ده ها ساعت سخن گفتن بی فکر بیشتر است . پس سکوت زبانی نخستین مرحله است . برخی اوقات که فراغتی دست داده و به دور از غوغای شهر به کوه می رویم ، ساعتها سکوت ، ابواب بسیاری را بر ما خواهد گشود .
2. سکوت ذهن : ذهن انسان ، همچون یک میمون وحشی مدام از شاخه ای به شاخه ی دیگر پریده و هرگز آرام و قرار ندارد . با تلاش و ممارست ، اگر این میمون وحشی را اهلی کرده و تربیت کنیم ، از هر درخت بلندی بالا خواهد رفت و میوه ای را که اراده می کنیم برایمان خواهد کند و به پایین خواهد آورد . ابتدا باید افکار زائد را حذف کرد و کم کم به سکوتی عمیقتر فرو رفت . انشاءالله در آینده در همین صفحه تمرین هایی برای این امر ارایه خواهم داد . اما اولین کاری را که باید بکنیم این است که ، همیشه تلاش کنیم تا حد ممکن فقط یک کار بکنیم . البته سرعت زندگی در دنیای امروزی به نوعی ما را مجبور به انجام اعمال گوناگون به صورت همزمان کرده اما بهتر است دست کم یک روز در هفته را تمرین کنیم که هر کاری را به تنهایی انجام دهیم نه در کنار کارهای دیگر . به عنوان مثال وقتی فیلم می بینیم ، فقط فیلم ببینیم . وقتی قدم می زنیم فقط قدم بزنیم و به نفس قدم زدن متمرکز شویم . و خلاصه هر کار دیگر نیز با توجه و تمرکز و لذت بردن از آن کار انجام شود . به عنوان مثال ، من هرگز به هنگام فیلم دیدن خوراکی نمی خورم ، با تلفن صحبت نمی کنم و خلاصه تنها توجهم به جلوه ها و وجوه مختلف فیلم است از زاویه ی دوربین گرفته تا دیالوگ ها و منولوگ ها و نور و سایه و موسیقی متن و خلاصه هر چیز دیگر که به فیلم مربوط است . این تمرین می تواند شما را برای رسیدن به سکوت ذهن بسیار یاری کند .
3. سکوت دل : این نوع از سکوت ، عمیقترین حالات سکوت است . در این مرحله انسان قلب خود را از هر چیز خالی کرده و جز نور پروردگار ، چیزی دیگر را به درون دل خویش راه نمی دهد . این قسمت از سکوت نیست بحث مفصلی دارد که به مراتب هفت گانه ی دل مربوط است و منازل مختلف آن که بیانش فعلا لازم نیست و با موضوع سخنمان متفاوت است . به امید حضرت دوست ، در آینده در این باب نیز بیشتر با هم سخن خواهیم گفت .
حالا نوبت تمرین است . غیر از آنچه که در طول متن عرض شد که خوب است که مهربان یاران تمرین کنند این تمرین را نیز برای علاقمندان طراحی کرده ام که دوستانی که انجامش داده اند ابواب بسیاری را به فضل حضرت دوست ، مفتوح دیده اند .
در طول روز یک ساعت مشخص را به طول زمانی چهل دقیقه انتخاب بفرمایید . تجربه ی این عبد نشان داده که قبل از خواب بهترین زمان است و برای کسانی که سطح انرژی شان قبل خواب کمتر است ، اوقات سحر بسیار مناسب است . ساعت را که انتخاب فرمودید ، باید بدانید که حداقل بیست و یک روز آن ساعت و آن چهل دقیقه ، تنها برای این تمرین است . طول مدت بیست و یک روز کمترین زمان برای نتیجه ی عادیست و بسیاری دوستان وقتی لذت گشایش ابواب را به برکت حضرت دوست می بینند ، آن ساعت را سالهای سال برای این تمرین و تمرینهای پیشرفته تر که بعدها عرض خواهد شد ، نگه می دارند . با پیرهنی آزاد و شلواری آزاد در یک مکان مشخص بنشینید . چشمها را بسته و به نفس های خود توجه کنید . نفس کامل را که شامل سه مرحله است و در مقاله ی اول این صفحه آورده ام رعایت بفرمایید . اگر فکری به سراغتان آمد نگران نشوید ، عادیست . با یک تمرین کارتونی حلش کنید . یادتان هست در کارتونها ، وقتی یک شخصیت کارتونی فکر می کرد ، بالای سرش ابری تشکیل می شد و درونش نقاشی فکرش بود؟ فکر خود را که مزاحمتان شده دقیقا همانگونه درون یک ابر بر بالای سر خود تصور کنید . ( چشمها در تمرین بسته است ) حالا ابر از شدت بزرگی فکر کمی بزرگ می شود و ناگهان می ترکد و نابود می شود . به همین راحتی . بعد از مدتی فکرها بسیار کم شده و در نهایت در آن چهل دقیقه هیچ فکر دیگری سراغتان نخواهد آمد . بعد هر بار ترکیدن ابر فکرها ، دوباره به نفس های خود تمرکز بفرمایید . این تمرین فواید زیادی دارد که در کنار آنچه که در طول این مقاله عرض کردیم اگر اجرا شود و رعایت شود ، فواید بسیارش را خواهید دید .
تلاش من بر این بود که مطلب را ساده و بدون پیچیدگی و با مثال عرض کنم ، اما اگر جایی برای دوستانی نامفهوم بوده یا در حین تمرین مشکل یا سوالی داشتند اگر ذیل این مقاله سوالشان را بفرمایند حتما پاسخ خواهم داد .
دوستان عزیزم ، سکوت بسیار ارزشمند است . آنکس که با سر و صدا به کندن کوه و دشت می پردازد ، نهایت چیزی که دستگیرش خواهد شد ، معادن مختلف است . باید سالها و سالها استخراج کند تا سودی حاصل شود ، اما آنکس که در کوه و بیابان و دشت ، شبانه و بی صدا به کندن می پردازد ، یک بار یافتن برای یک عمرش کافیست ، چون او ، گنج می یابد . گنج گنج گنج ! پس لطفا این تمرینات را دست کم نگیرید . هیچ انسان روحانی در هیچ مکتب و مذهبی را نخواهید یافت که به ارزش سکوت باور نداشته باشد . ولو خودش عامل نبوده باشد .
به امید شادی و بهروزی و تعالی برای همه ی مهربان یاران
محسن نامدارزاده
م.ن.صفا
